1、和通訊錄的聯(lián)系人說明情況，做好被催收的心理準(zhǔn)備，一定程度上減少受到的騷擾。2、如果欠得不多，就和家人坦白吧。爭取得到家人的諒解，和你一起面對和承擔(dān)。3、在深查數(shù)據(jù)等平臺上獲取一份信用報(bào)告，查清自己的逾期記錄，把自己的網(wǎng)貸進(jìn)行分類，正規(guī)的和不正規(guī)的，上征信的和不上征信的。如果自己想還錢但是資金不夠，那么就和網(wǎng)貸平臺進(jìn)行協(xié)商，優(yōu)先還正規(guī)上征信的，最大程度地減少對自己的影響。4、如果覺得家人也無法幫到你，也不想讓家人幫你還錢，那么就只有最后一條路可以走了，那就是強(qiáng)制上岸。并不是說所有的網(wǎng)貸都不還了需要有條理、優(yōu)先次后的還。暫時(shí)全部都不還了，先讓自己恢復(fù)到正常的生活中來，好好工作。